Nuestra práctica, por Shunryu Suzuki Roshi

Cuando pensáis que sois alguien, habéis de practicar zazen con más ahínco. Como ya sabéis, es difícil sentarse en zazen sin pensar o sentir. Cuando no pensáis o sentís nada, normalmente caéis dormidos. Pero nuestra práctica consiste en ser uno mismo, sin adormecerse ni sin pensar. Cuando logréis hacerlo, seréis capaces de hablar sin pensar demasiado y sin seguir ningún propósito en especial. Cuando habléis o actuéis será simplemente para expresarnos. Esto es ser totalmente íntegro

Practicar zazen es alcanzar esta clase de integridad.

Habéis de ser estrictos con vosotros mismos y en especial con vuestras inclinaciones.

Cada uno tenemos nuestras propias y únicas inclinaciones. Pero si mientras hacéis zazen intentáis librarnos de ellas, o intentáis no pensar o no oír el murmullo del arrollo, os resultará imposible. Dejad que vuestros oídos oigan sin intentar oír. Dejad que vuestra mente piense sin intentar pensar ni no pensar. La práctica consiste en esto.

Shunryu Suzuki (2004). Corrientes que fluyen en la oscuridad. El Sandokai a la luz del budismo zen. Ed Oniro, p 43